Votre journée type
- La séance du jour, en vidéo, à votre niveau
- Petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner
- Les macros de chaque repas et de la journée
- Un conseil de Louisa pour tenir le cap
149 €
Paiement unique, programme et suivi compris
Louisa, alias Fit Hit · Coach sportive, perte de poids et remise en forme
Louisa, coach sportive perte de poids à Montigny-le-Bretonneux et en ligne
Louisa, alias Fit Hit, accompagne surtout les femmes qui veulent perdre du poids, se remettre en forme et reprendre confiance. Elle coache en présentiel à la salle On Air de Montigny-le-Bretonneux, dans les Yvelines, et en ligne partout en France, Paris et l'Île-de-France compris : programme, nutrition et suivi dans le chat.
Spécialités : Perte de poids, Remise en forme, Coaching femme, Nutrition, Confiance en soi, Prise de masse.
LouisaPerdre du poids
Louisa, alias Fit Hit
Perdre du poids
sans se perdre.
Louisa accompagne les femmes qui veulent perdre du poids et se retrouver. Pas de programme copié-collé : un cadre clair, des repères simples, et une coach qui vous parle comme une amie qui sait.
Son message tient en une phrase : les bonnes habitudes doivent survivre à un arrêt, à des vacances, à une semaine chargée. On apprend à ajuster, pas à tout lâcher.
Perte de poids
Une méthode qui tient dans la vraie vie, sans régime punitif.
Confiance en soi
Retrouver l'envie de se regarder, de bouger, d'oser.
Bienveillance
On avance à votre rythme. Zéro jugement, jamais.
Mode de vie
Des habitudes qui restent quand la motivation s'en va.
Résultats et retours
Elles l’ont fait, chiffres à l’appui.
Des pesées et des messages reçus pendant le suivi, publiés tels quels.
Louisa
Le programme de Louisa
Programme Élite
Un mois pour
reprendre la main.
Le programme et le suivi, pendant quatre semaines. Chaque matin, votre journée arrive dans le chat : la séance à suivre, vos repas, vos recettes. Pour sortir des envies de sucre, perdre du gras et garder vos muscles, sans vous priver.
- semaines
- 4
- séances guidées
- 16
- repas par jour
- 4
Des séances à suivre
16 séances en vidéo sur le mois, en trois niveaux : débutant, intermédiaire ou avancé.
Repas et recettes
Quatre repas par jour avec leurs macros, et la fiche recette la veille du jour où elle sert.
La liste de courses
Prête avant chaque semaine : vous savez quoi acheter, sans y penser.
Louisa dans le chat
Un suivi tout le mois pour ajuster, répondre à vos questions et garder le rythme.
Démarrer le programme Élite
Et après ? Le groupe post-programme, facultatif, pour garder le cap avec Louisa et les anciennes de l’Élite.
Les offres
Un prix clair. Rien de caché.
Prix TTC, paiement sécurisé par Stripe, en plusieurs fois dès 100 €, abonnements résiliables en un clic.
En ligne, et en présentiel à On Air Montigny-le-Bretonneux
Surtout les femmes · perte de poids, remise en forme
Recommandé
Programme Élite
Quatre semaines intensives, un objectif daté.
149 €
Paiement unique, quatre semaines
- Programme complet sur quatre semaines
- Séances guidées dans l'application
- Coach disponible dans le chat
- Accès au groupe post-programme à la fin
Suivi perso adapté
Douze semaines avec votre coach, dans le chat.
360 €
paiement unique
Ce qui est compris
- Programme construit pour vous, ajusté chaque semaine
- Coach joignable dans le chat, photos et vocaux compris
- Suivi du poids, des performances et de l'assiette
- Bilans réguliers, objectifs réalistes
Paiement unique, douze semaines
Groupe conseils
Un groupe unique, les conseils du coach chaque semaine.
15 €/mois
sans engagement
Ce qui est compris
- Accès au groupe privé du coach
- Appel avec Louisa pour valider votre entrée dans le groupe
- Conseils entraînement et nutrition
- Questions et réponses en direct
- Sans engagement, résiliable en un clic
Par mois, sans engagement
Séance à la demande
Une séance individuelle en visio avec Louisa, quand vous en avez besoin.
60 €
paiement unique
Ce qui est compris
- Séance individuelle d'une heure en visio
- Bilan, technique ou remise en route, selon votre besoin
- Louisa dans le chat jusqu’à votre séance
Paiement unique, valable quatre semaines
Après le programme Élite
Groupe post-programme
Gardez le cap après vos quatre semaines Élite. À réserver avec l’Élite, ou proposé dans l’application à la fin des quatre semaines.
50 €/mois
Vie privée
Vos messages et vos photos sont chiffrés.
Seuls vous et votre destinataire pouvez les voir. Aucun intermédiaire, pas même nous. On protège votre vie privée, en plus de votre santé.
Messages chiffrés
Chaque message est chiffré sur votre téléphone avant de partir. Il n'est lisible que sur le vôtre et celui de votre coach.
Photos et vocaux aussi
Vos photos de progression et vos notes vocales suivent la même règle. Rien ne circule en clair.
Aucun intermédiaire
Ni Kore, ni l'hébergeur, ni personne d'autre ne peut ouvrir vos échanges. Nous n'en avons pas les clés.
En salle et en ligne
À On Air Montigny, ou depuis chez vous.
Louisa et Kevin reçoivent en présentiel à la salle On Air de Montigny-le-Bretonneux, dans les Yvelines. Le suivi continue dans l’application : programme, nutrition et messages avec votre coach, où que vous soyez, à Paris comme ailleurs en France.
On Air Montigny-le-Bretonneux
Centre commercial Espace Saint-Quentin
4 passage Georges-Méliès, 78180 Montigny-le-Bretonneux
À deux pas de la gare de Saint-Quentin-en-Yvelines (RER C, Transilien N et U), une trentaine de minutes depuis Paris-Montparnasse.
Voir sur Google MapsTout près de Saint-Quentin-en-Yvelines, Guyancourt, Voisins-le-Bretonneux, Élancourt, Trappes, Plaisir, Versailles.
Louisa
Louisa, alias Fit Hit
Coach sportive, perte de poids et remise en forme
En présentiel à On Air Montigny-le-Bretonneux, et en ligne partout en France.
Découvrir Louisa
KevinKevin, alias Tout Chocs
Coach sportif diplômé d'État, musculation et haltérophilie
En présentiel à On Air Montigny-le-Bretonneux, et à distance avec son groupe privé.
Découvrir Kevin
Questions